Ọrọ̀ yìí ṣe àlàyé nípa àkókò postpartum (lẹ́yìn ìbí), àwọn ohun tí ó yẹ láti mọ̀, ìtọ́jú ara, àti ìránlọ́wọ́ fún àwọn ìyá tuntun. Kọ́ ẹ̀kọ́ nípa bí a ṣe ń tọ́jú ara lẹ́yìn ìbí àti bí a ṣe ń gba ìtọ́jú ọmọ wẹ́wẹ́.

Ṣe iriri ara rẹ ni imọran pẹlu awọn ọna iṣẹ-ṣiṣe fun igbesi aye alaafia ati ere idaraya. Ka gbogbo awọn alaye nipa bi o ṣe le mu iṣẹ-ṣiṣe jẹ aṣa rẹ.

Ṣayẹwo gbogbo ohun ti o nilo lati mọ nipa ṣiṣe ere idaraya ati bi o ṣe le gbe aye alaafia ati ti o lagbara. Kọ ẹkọ nipa awọn anfani, bi o ṣe le bẹrẹ, ounjẹ alaafia, ati awọn ilana pataki.